abdomen plano con estrias

es muy importante para una mujer lucir bien  y una de ellas es tener un abdomen plano pero como tener uno con estrias? es una pregunta frecuente que tiene solucion

que son las estrias

las estrias son cicatrices del tejido conectivo del dermis provocados por la rotura o estiramiento excesivo del tejido, las estrias se dan con frecuencia en mujeres embarazadas, adolescentes que dan el estiron rapidamente y personas que suben y bajan de peso repentinamente

tratamiento para estrias

hay varias tratamientos como crema para estrias, la estrias en el embarazo  son el tipo de estrias mas frecuente ya que despues del parto quedan estrias en la barriga un tratamiento que funciona es el ejercicio abdominal, para tratar las estrias en el abdomen  hay que hacer ejercicios especificos de fuerza  eliminado la grasa depositada como recerva por otra parte  las estrias y la flacides en la piel se debe a la perdida de colageno y elastina que son moleculas de proteina que le dan firmeza a la piel 

que es bueno para las estrias

hay muchas cosas que sirve para las estrias como las cremas, tratamientos lacer, ejercicios abdominales hay otro remedio para las estrias que conciste en vitaminacion  debido a la flacides de la piel que no se puede solucionar solo con ejercicios, para las estrias  hay que saber primero su causa y luego buscar un tratamiento

un remedio contra estrias es el ejercicio fisico no solo hay que pensar en estetica para elimnar las estrias ya que estas pueden ser seña de alguna enfermedad si son de color morado, lo que es lo mejor para las estrias es buscar a un medico si tenes duda  si puede ser algo mas grabe que algo estetico.

aqui hay algunos ejercicios para tener un vientre plano con estrias:

ejercicios aerobicos diarios: de 30 a 45 minutos

establecer un balance  calorico alimentario

quemar 2500 kcal como minimo en base a la practica de ejercicio fisico

realizar ejercicios abdominales todos los dias de 4 a6 series de 20 a 30 repeticiones

aumentar la masa muscular de piernas, gluteos, espalda y torax con ejercicios como sentadillas y push up etc..

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