A muchos les ha pasado que después de tener un buen régimen de entrenamiento y comidas para adelgazar con dietas para perder peso en poco tiempo no consiguen su meta prevista o incluso no baja nada de peso y no logra adelgazar adecuadamente o nada esto puede ocurrir por muchas razones muchas de las cuales pueden ser por ti mismo por lo tanto se tiene que descubrir las causas que generan esta consecuencia de no pérdida de peso por eso en este post te mostraremos las razones porque te preguntas por que hago dieta y no adelgazo.
razones de por que hago dieta y no adelgazo
1 La Razón más común que por esto que esto ocurre es porque no tienes un horario establecido de comida que sea porque no Desayuna no almuerzas o has Los en tiempos de una de una sola vez y hay que hacer las comidas a la hora correcta ya sea en el desayuno almuerzo o la cena todos los días a la misma hora esto hace que el cuerpo se acostumbre y regulen su funcionamiento para hacer una digestión más óptimo y más rápido posible ten esto en cuenta cuando hagas tu dieta para adelgazar en poco tiempo.
2 otra razón importante y común es que no tienes constancia del ejercicio la pérdida de peso si se da por un 70% de alimentación con una dietas para adelgazar en poco tiempo y un 30% de ejercicio debes hacer ejercicio de cardio durante 40 minutos al menos 4 días a la semana Y si haces un día a la semana no vas a ver buenos resultados o quizás ninguno.
3 dependiendo de tu edad puedes perder más o menos peso a partir de los 30 años tu metabolismo se hace más lento por lo que perder peso se hace más difícil por lo que no sorprende perder menos peso aunque haga bastante ejercicios y dieta,así que hay que buscar alguna dieta para adelgazar que te sea más útil a tu edad.
4 problema hormonal los problemas hormonales pueden ser con mayor frecuencia lo que provocan este padecimiento principalmente con problemas en la glándula de la tiroides cuya producción hormonal influye directamente el peso de las personas y cualquier cosa enajenada activa la tiroides puede hacer que una persona no pierda demasiado peso y engorde mucho.
5 no eliminar los carbohidratos y lácteos cuando te encuentres haciendo dieta sólo hay que disminuir los Porque si dejas de comer este tipo de alimentos Cuando bajes de peso volverás a subir la masa corporal por que el cuerpo te pide esos carbohidratos necesarios para darle energía al cuerpo esto les pasa a los competidores que levantan pesas, por esta razón no olvides balancear las comidas para hacer dieta y adelgazar.
6 no beber tanto alcohol todas las bebida alcohólica son malos cuando se desea perder peso porque además de causar hambre provoca que se adormezca el metabolismo que se haga más lento por lo que procesar alimentos y distribuirlos en el cuerpo sea de manera más realizada y por ende más difícil el arte de pensar y esta es una respuesta a la pregunta por qué no adelgazo haciendo dieta y ejercicio
no te preguntes tanto que hago para perder peso solo sigues estos puntos y seguro que veras grandes avances tal vez te digas quiero adelgazar ya pero debes de estar consciente de que te llevará algo de trabajo y escoger alimentos para perder peso que se te sea útiles para dieta saludable para bajar de peso rápido con esto podrás crear un plan de alimentación para adelgazar que te será de gran utilidad para que dejes de preguntarte por que hago dieta y no adelgazo
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