como lucir un abdomen plano en una semana

puedes estar delgado o delgada y aun asi lucir un abdomen inchado eso es por que no tienes en cuenta tu postura al pararte y al caminar la ropa que usas te hace ver inchado por eso aqui hay algunas formas de como lucir un abdomen plano en una semana, pero esto no significa que no debas de hacer ejercicios para perder grasa en una semana.

1-mejora tu postura 

parate mas recto esto hara que paresca que tengas unos kilos menos ademas echa los hombros hacia atras, saca el pecho y relaja tus caaderas asi podras ver como te ves menos inchada ademas de mejorar tu atractivo fisico

2- come para aplanar el abdomen

consume alimentos bajos en calorias y altos en proteinas para adelgazar abdomen y tenerlo firme en una semana,  puedes crear una dieta con alto contenido nutricional por ejemplo combinar alimentos cocidos con aliementos al vapor ya que de esta forma haces que los nutrientes salgan mas a flote esto es util para hacer una dieta de vientre plano en una semana que ayudara a para perder peso en una semana.

3- haz ejercicios regularmente y usa ropa adecuada

los ejercicios para adelgazar abdomen en una semana que puedes hacer dependen de lo que quieras lograr pero para tener un abdomen plano en una semana los ejercicios de cardio y pesas van muy bien para esto, no olvides usar ropa que te ayude a lucir lo que haz logrado ya que usar ropa inadecuada puede hacerte ver como que no trabajas el abdomen.

conoce dieta para abdomen plano en una semana

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